معرفی 5 تا از بهترین اپلیکیشن های لاغری

یکی از روش های لاغری در جوامع امروزی استفاده از اپلیکیشن ها و برنامه های لاغری برنامه ریزی شده است. انواع نرم افزارهای برنامه غذایی و اپلیکیشن‌ های رژیم غذایی، برنامه‌ هایی هستند که می‌ توان بر روی تلفن همراه یا تبلت دانلود کرد. با استفاده از آن ها می توان به راحتی عادات و سبک زندگی مانند میزان کالری دریافتی و مصرفی و حتی فعالیت‌ های ورزشی را دنبال کرد. ما نیز در این مقاله به معرفی بهترین اپلیکیشن های لاغری می پردازیم و درباره نحوه عملکرد آن ها بحث خواهیم.

✍🏻 جدول دسترسی سریع به مهم ترین عناوین این مطلب

• اپلیکیشن لاغری سیرا
• مانکن یکی دیگر از بهترین اپلیکیشن های لاغری
• خورشاد جزو بهترین اپلیکیشن های لاغری
• کرفس از بهترین اپلیکیشن های لاغری در ایران
• سالما یکی دیگر از بهترین اپلیکیشن های لاغری

اپلیکیشن لاغری سیرا

اپلیکیشن لاغری سیرا یکی از بهترین اپلیکیشن های لاغری است و افراد با توجه به شرایط بدنی و حتی بیماری های خود مانند دیابت، رژیم غذایی مناسب خود را دریافت می کنند. در این برنامه، بهترین رژیم های لاغری و همینطور چاقی برای افراد زیر نظر متخصص تغذیه، ارائه می شود. ویژگی خاص این برنامه، ارائه رژیم اسلیو برای کسانی است که جراحی اسلیو معده انجام داده اند.
در این برنامه لازم نیست از رژیم های غذایی سفت و سخت استفاده شود. بلکه با اندکی تغییر در روند زندگی، می توان از داشتن اندامی زیبا لذت برد. تنها یک مانع وجود دارد و آن این است که فرد برای رسیدن به این موفقیت، فقط لازم است به این تغییرات پایبند باشد.

🔹 بیشتر بخوانید: رژیم اسلیو به چه صورت است؟

امکانات و موضوعات اصلی ارائه شده در این اپلیکیشن

• محاسبه BMI
• مانیتورینگ فعالیت های عمومی مانند کالری شماری، فعالیت های روزانه، گام شماری، درج اهداف خواب و … 
• دریافت رژیم اختصاصی از کارشناس تغذیه
• ثبت غذای جدید حتی در صورت داشتن رژیم
• پشتیبانی آنلاین
• ارائه مجله رایگان آموزشی
• رژیم غذایی (چربی سوزی موضعی): توصیه‌ های غذایی برای کاهش وزن، رژیم غذایی کم‌‌ چربی و اطلاعات دیگری در رابطه با مواد غذایی که باید در بهترین اپلیکیشن های لاغری ارائه شود.
• ورزش های لاغری مخصوص شکم و پهلو: تعدادی تمرین‌ ورزشی به صورت توضیح متنی، برای رسیدن به هدف لاغری شکم و پهلو ارائه شده است.
• برنامه‌ آسان شکم جهت چربی‌ سوزی: شامل توصیه‌ ها و حرکات ورزشی به صورت توضیح متنی به همراه یک تصویر از انجام درست حرکت
• آموزش دستور پخت انواع غذاها

مانکن یکی دیگر از بهترین اپلیکیشن های لاغری

برنامه مانکن، افراد را برای رسیدن به هدف اصلی یعنی کاهش وزن همراهی خواهد کرد. اپلیکیشن مانکن یک برنامه ریز و محاسبه گر است که شاخص های مختلف تناسب اندام و سلامت را برای افراد اندازه گیری می کند و با ابزارهایی مانند کالری شمار، گام شمار، آنالیز بشقاب و … فرد را جهت دستیابی به اهدافی که دارد، یاری می کند.

امکانات اصلی اپلیکیشن

• کالری شمار
• هدف گذاری وزنی
• آنالیز بشقاب غذا
• آنالیز تناسب اندام
• تمرینات ورزشی
• گام شمار
• مقدار آب مصرفی روزانه
• محاسبه درصد چربی بدن
• دعوت دیگران به چالش های گروهی

سایت مانکن: www.mankan.me

خورشاد جز بهترین اپلیکیشن های لاغری

كاهش وزن با اپليكيشن خورشاد آسان، مؤثر و حتى خوشمزه است. اين اپليكيشن، بسيار دقيق و علمي است ولى در عين حال استفاده از آن بسيار ساده است. خورشاد با بيش از چندين سال سابقه، بيش از ده ها هزار ساعت كار مطالعاتى و همكارى با ده ها صاحب نظر در زمينه تغذيه، یکی از بزرگترين مجموعه ها در زمينه كاهش وزن و سبك زندگى سالم و تهيه غذاهاى رژيمى در ايران است.

امکانات اصلی خورشاد

• آناليز كامل وضعيت جسمانى
• ارائه رژيم غذايى
• کالری شمار
• ثبت انرژى دريافتى روزانه به همراه گزارش
• راهنمايى هاى اختصاصى براى هر فرد

🔹 بیشتر بخوانید: کالری چیست؟

موضوعات ارائه شده توسط این برنامه

• دانشنامه تغذيه و سبك زندگى
• دانشنامه جامع راهنماى خوراكى ها شامل خواص غذايى، روش نگهدارى و …
• قسمت پرسش هاى متداول تغذيه و رژيم درمانى
• جدول ارزش غذايى و ميزان كالرى غذاهاى ايرانى و بين المللى (از اصلی ترین امکانات بهترین اپلیکیشن های لاغری)
• دستور پخت عادى و همچنين راهنماى پخت رژيمى آنها
• ليست بيش از يكصد نوع غذا و دسر رژيمى و كم كالرى به همراه جزئيات ارزش غذايى و راهنماى پخت برخى از آنها

سایت خورشاد: khorshad.com

کرفس از بهترین اپلیکیشن های لاغری در ایران

افراد می توانند برای دریافت رژیم غذایی منحصر به فرد خود، روی کرفس حساب باز کنند. رژیم غذایی منحصر به فرد شما باعث می‌ شود تا در مدت زمان معینی به سمت وزن دلخواه خود حرکت کنید. کرفس، یکی از بهترین اپ هایی است که افراد چاق و لاغر را برای رسیدن به تناسب اندام و وزن ایده آل همراهی می کند.

امکانات این برنامه

• کالری شماری دقیق
• بانک قدرتمند غذاهای مختلف و کالری آن‌ ها
• قدم شمار
• آب‌ شماری
• ارائه رژیم شخصی
• ارائه ورزش های مناسب در خانه

آدرس سایت: karafsapp.com

سالما یکی دیگر از بهترین اپلیکیشن های لاغری

اپلیکیشن برنامه غذایی سالما برای هر فرد، بر اساس ویژگی‌ های فردی او یک برنامه غذایی همراه با برنامه تمرینی متشکل از فعالیت‌ های ورزشی مختلف طراحی کرده و او را در مسیر رسیدن به تناسب اندام و وزن ایده آل خود یاری می‌ دهد.

امکانات این اپلیکیشن

• ارائه یک برنامه غذایی و ورزشی شخصی
• ارائه دستورهای آشپزی برای تهیه غذای رژیمی
• دریافت مشاوره و راهنمایی های لازم از کارشناس تغذیه به صورت آنلاین
• تعامل با کاربران دیگر و اشتراک گذاری روند پیشرفت خود با آن ها

جمع بندی در مورد بهترین اپ لاغری

برنامه های لاغری که در بالا برای شما معرفی کردیم، جز بهترین و مناسب ترین اپلیکیشن هایی هستند که افراد می توانند برای کاهش وزن خود از آن ها استفاده کنند.