کاهش وزن بعد از عمل اسلیو و همه چیز راجب آن

انجام جراحی لاغری اسلیو معده یک روش ثابت شده علمی و بسیار اثربخش برای کاهش وزن بالا و درمان چاقی است. کاهش وزن بعد از عمل اسلیو به دستیابی دوباره به سلامت و تناسب ‌اندامتان کمک می کند و درعین‌حال ظاهر زیبا و شخصیت شما را به طور چشمگیری بهبود می ‌بخشد.در این مقاله از مجله لاغری و سلامت به بررسی این موضوع خواهیم پرداخت.

✍🏻 جدول دسترسی سریع به مهم ترین عناوین این مطلب

• روند کاهش وزن بعد از اسلیو معده
• عوامل تأثیرگذار بر کاهش وزن بعد از اسلیو
• نحوه تداوم کاهش وزن پس از اسلیو معده چگونه است؟
• چه افرادی دچار بازگشت وزن بعد از عمل می‌ شوند؟

روند کاهش وزن بعد از عمل اسلیو چگونه است؟

روند کاهش وزن بعد از عمل اسلیو معده به چندین مرحله تقسیم می ‌شود و تحت تأثیر عوامل مختلفی قرار می ‌گیرد. به طور کلی، این روند شامل مراحل زیر است:

1. دوره اولیه (ماه‌ های اول تا سوم)

کاهش وزن سریع: در این مرحله، کاهش وزن بسیار سریع است و بیشتر بیماران در این دوره بین 10 تا 20 کیلوگرم وزن کم می ‌کنند. این به دلیل کاهش حجم معده و محدودیت در مقدار غذایی است که می ‌توانند مصرف کنند.

تنظیم رژیم غذایی جدید: بیماران به تدریج، به یک رژیم غذایی که در ابتدا مایع و سپس نرم و جامد می باشد، عادت می کنند. مصرف پروتئین کافی و نوشیدن آب بسیار مهم است.رعایت یک رژیم غذایی بعد از اسلیو معده امری بسیار ضروری می باشد و تقریبا 50 درصد مسیر طی شده به همین مورد بستگی خواهد داشت.

2. دوره میان ‌مدت (ماه ‌های چهارم تا نهم)

کاهش وزن مداوم: در این دوره، کاهش وزن همچنان ادامه دارد اما با سرعت کمتری نسبت به دوره اولیه. بیماران می ‌توانند انتظار داشته باشند که به طور میانگین حدود 5 تا 10 کیلوگرم در این مدت وزن کم کنند.

افزایش فعالیت بدنی: بسیاری از بیماران شروع به افزایش فعالیت بدنی خود می ‌کنند که می ‌تواند به کاهش وزن بیشتر و بهبود وضعیت سلامتی کلی کمک کند.

3. دوره بلندمدت (بعد از یک سال)

تثبیت وزن: بعد از حدود یک سال، کاهش وزن به تدریج متوقف شده و بیماران به وزن ثابت جدیدی می ‌رسند. این وزن جدید معمولاً بین 60 تا 70 درصد از اضافه وزن اولیه بیمار را تشکیل می ‌دهد.برای اینکه بتوانیم وزن ایده آل خود را ثابت نگه داریم نیاز است که موضوع تثبیت وزن را جدی بگیریم، تا در آینده از بازگشت وزن بعد از عمل لاغری جلوگیری کنیم.

حفظ سبک زندگی سالم: برای حفظ وزن جدید، بیماران باید به طور مداوم رژیم غذایی سالم و ورزش را در برنامه روزانه خود حفظ کنند.

عوامل تأثیرگذار بر کاهش وزن بعد از عمل اسلیو

رژیم غذایی: رعایت یک رژیم غذایی کم‌ کالری و سرشار از مواد مغذی بسیار مهم است.

ورزش: فعالیت بدنی منظم می ‌تواند به افزایش میزان کاهش وزن و بهبود سلامت عمومی  کمک کند.

شرایط پزشکی: برخی شرایط پزشکی مانند مشکلات هورمونی یا متابولیکی می ‌توانند بر روند کاهش وزن تأثیر بگذارند.

عمل اسلیو معده می ‌تواند به کاهش وزن قابل توجه و بهبود بسیاری از شرایط مرتبط با چاقی کمک کند، اما موفقیت بلندمدت به تعهد بیمار به تغییرات دائمی در سبک زندگی بستگی دارد.

بعد عمل اسلیو رژیم غذایی چه تأثیری بر روی کاهش وزن افراد می گذارد؟

بعد از اینکه جراحی اسلیو معده را انجام دادید نمی‌ توانید هر مدل غذایی را بخورید چون معده شما با بخیه بسته شده است و نباید فشار کوچکی به آن وارد شود و تا وقتی که بهبود کامل پیدا کنید باید برنامه غذایی مربوط به دوران نقاهت را رعایت نمایید. این برنامه غذایی برای کاهش وزن بعد از عمل اسلیو باید با غذاهای مایع و سوپ های آبکی و انواع آب میوه ها شروع شود.

افراد تا مدت ها پس از جراحی باید این رژیم را رعایت کنند زیرا این نوع غذا ها به معده شما فشار یا صدمه ای وارد نمی‌کنند زیرا بسیار رقیق هستند و معده شما فرصت کافی برای ترمیم شدن را در اختیار خواهد داشت. تقریبا یکماه بعد از عمل اسلیو قادر خواهید بود غذاهای نرم بخورید که استفاده از آن ها باید تحت نظر پزشک معالج صورت بگیرد. همچنین ۶ هفته پس از جراحی نیز خوردن غذاهای جامد ایرادی ندارد. اما باید این اجازه را پزشک شما از قبل باید به شما داده باشد، پس بهتر می باشد زیر نظر پزشکتان غذاهای جامد را وارد برنامه غذایی خود کنید زیرا امکان دارد معده شما هنوز آمادگی لازم را نداشته باشد و ناخواسته به آن آسیب وارد شود.

باید این را بگوییم که پس از طی کردن دوران حساس نقاهت می ‌توانید مانند افراد عادی همه نوع غذایی را با هر نوع مدلی میل کنید و نگران صدمات احتمالی نباشید. باید این نکته را یاد آور شویم که ضروری می باشد که غذاهای سالم با ارزش غذایی بالا در وعده های غذایی خود را قرار دهید و کالری های کاذب را دوباره به بدن خود وارد نکنید. همچنین از خوردن نوشیدنی ‌های قنددار خودداری کنید و یا به مقدار بسیار کم آن ‌ها را مصرف کنید.

با رعایت نکاتی که دکتر متخصص به ما می گوید همچنین موارد بالا و مراقبت های بعد از اسلیو معده می توانیم به مقصود خود برای کاهش وزن بعد از عمل اسلیو بسیار نزدیک شویم.

نحوه تداوم کاهش وزن پس از اسلیو معده چگونه است؟

برای تداوم کاهش وزن پس از عمل اسلیو، نیاز به رعایت مجموعه ‌ای از راهکارها و تغییرات در سبک زندگی است. این تغییرات می ‌تواند به حفظ وزن کاهش یافته و جلوگیری از بازگشت وزن کمک کند. موارد زیر برای تداوم کاهش وزن و حفظ سلامت عمومی توصیه می ‌شوند:

1. رژیم غذایی سالم و متعادل

رژیم غذایی کم ‌کالری و مغذی: مصرف غذاهای پر از مواد مغذی و کم ‌کالری، از جمله میوه ‌ها، سبزیجات، پروتئین ‌های کم‌ چرب، و غلات کامل.

• کاهش مصرف غذاهای پرچرب، پرشکر و فرآوری شده.
• پروتئین به حفظ عضلات و کاهش احساس گرسنگی کمک می ‌کند. منابع خوب پروتئین شامل گوشت کم‌ چرب، ماهی، تخم‌ مرغ، لوبیا و محصولات لبنی کم‌ چرب است.
• نوشیدن آب به میزان کافی در طول روز و پرهیز از نوشیدنی ‌های پرکالری مانند نوشابه‌ های شیرین.

2. فعالیت بدنی منظم

• حداقل 150 دقیقه ورزش هوازی متوسط در هفته، مانند پیاده ‌روی سریع، دوچرخه ‌سواری یا شنا.
• انجام تمرینات قدرتی دو تا سه بار در هفته برای تقویت عضلات و افزایش متابولیسم.
• افزایش فعالیت ‌های روزمره مانند استفاده از پله به جای آسانسور، پیاده‌ روی بیشتر و کاهش زمان نشستن.

3. پشتیبانی روانی و مشاوره

• دریافت حمایت از خانواده، دوستان یا گروه ‌های پشتیبانی می ‌تواند به حفظ انگیزه شما کمک کند.
• مشاوره با روان ‌شناس یا متخصص تغذیه برای مدیریت مشکلات روحی و روانی و آموزش رفتارهای غذایی صحیح.

چه افرادی دچار بازگشت وزن بعد از عمل اسلیو می‌ شوند؟

کاهش وزن اولیه معمولی پس از جراحی چاقی، بین 47 تا 80 درصد وزن اضافی، متغیر می باشد.هر فردی که عمل جراحی چاقی، از جمله عمل اسلیو معده را انجام می دهد، به طوری‌ که تغییرات لازم را در رژیم غذایی و سبک زندگی خود ایجاد نکند ممکن است دوباره به وزن اولیه خود برگردد و دچار چاقی شود.تنها راه مبارزه برای جلوگیری از بازگشت وزن بعد از عمل لاغری رعایت نکات و موارد فوق می باشد.

سخن آخر

این نکته را در خاطر داشته باشید که کاهش وزن بعد از عمل اسلیو برای هر فرد تفاوت خواهد داشت. به همین دلیل نباید روند کاهش وزن خود را با دیگران مقایسه کنید.هر عملی نه تنها در حوزه لاغری دارای عوارضی خواهد بود عوارض عمل اسلیو هم در اراده و صبوری فرد تاثیر می گذارد اما نباید روحیه خود را ببازیم و تلاش خود را باید بکنیم تا این دوره تمام شود.