آیا میدانید که بسیاری از نتایج سم بوتولینوم برای کاهش وزن به رعایت رژیم غذایی بعد از بوتاکس معده تاثیرگذار است؟ از سوی دیگر آیا میدانید که برنامه غذایی بعد از بوتاکس معده برای لاغری تنها باید توسط پزشک معالج تجویز شود؟ این جمله بدان معنا است که تا به حال هیچ دستور تغذیه ای استانداردی برای متقاضیان وجود ندارد و تنها دستورالعمل های پزشکی ارجیعیت دارد. باید بدانید که این نوشتار مرتبط با رژیم بوتاکس معده تنها جزئیات کلی را مورد بررسی قرار می دهد. لازم به ذکر است که توجه به نکات مراقبتی تجویز شده از سوی پزشک معالج الزامی است. در این نوشتار قصد داریم به رژیم بوتاکس معده که به عنوان اصلی ترین مراقبت های بعد از بوتاکس معده شناخته می شود بپردازیم.

رژیم غذایی بعد از بوتاکس معده در یک نگاه

ردیف	مراحل رژیم غذایی	مدت زمان پیروی از فاز مراحل رژیم	مواد غذایی مجاز	توضیحات تکمیلی
1️⃣	مرحله اول (رژیم مایعات نرم)	1 تا 3 روز اول پس از بوتاکس معده	آب (8 لیوان در طی روز) – سوپ رقیق صاف شده مانند آب گوشت کاملا شفاف – ژلاتین بدون حاوی قند (با تایید پزشک) – دمنوش بابونه و موارد مشابه	هضم مواد غذایی برای دستگاه گوارش دشوار است و باید در ایام ابتدایی به معده با میل کردن مایعات جهت بازگردانی قوای اولیه کمک کرد.
2️⃣	مرحله دوم (رژیم مایعات پوره طور و بعد جامد)	از روز 4 به بعد پس از بوتاکس معده	سینه مرغ پخته شده بدون روغن (نباید دارای پوست و چربی باشد) – ماهی آب پز – انواع حبوبات پخته – پروتئین های گیاهی – سبزیجات پخته	افزایش مصرف پروتئین و فیبر برای طولانی تر کردن مدت زمان احساس سیری جهت کاهش وزن بیشتر – مصرف وعده های غذایی پرکالری و مواد تغذیه ای دارای قند باید به 0 برسد.
3️⃣	مرحله آخر (پیروی از رژیم غذایی اصولی در دراز مدت)	دراز مدت	انواع وعده های غذایی با حداقل چربی، قند و حداکثر پروتئین و فیبر – میوه های طبیعی کم قند	وعده های غذایی را باید مدیریت کنید – افزایش مصرف مایعات را فراموش نکنید – از میل کردن تنقلات پرهیز کنید – مصرف نوشیدنی های حاوی قند، شیرینی، الکل و گاز تنها باعث کم کردن نتایج درمان می شود.

لزوم رعایت رژیم غذایی بعد از بوتاکس معده چیست؟

سو بوتولینوم به خاصت فلج کنندگی موقت، به بافت های عضلانی دستگاه گوارش حمله کرده و باعث گرفتگی عضلات معده در مدت زمان 3 الی 6 ماه برای کاهش وزن خواهد شد. با توجه به خاصیت سم بوتولینوم ، هضم برخی از مواد غذایی در مدت زمان اثرگذاری دارو برای معده بشدت دشوار است. باید بدانید که پیروی از نکات تغذیه بعد سو بوتولونیم نه تنها به تسریع روند درمان کمک بسزایی کرده بلکه باعث جلوگیری از بروز عوارض بوتاکس معده می شود.

بعد از بوتاکس معده چی نخوریم؟

عدم میل کردن برخی از خوراکی های تغذیه ای بعد از تزریق سم بوتولینوم برای کاهش شکل گیری عارضه های جانبی و کمک به افزایش سرعت روند بهبودی بیمار است. در ادامه فهرست مواد تغذیه ای پاسخ سوال “بعد از بوتاکس معده چی نخوریم؟” را مشاهده می کنید.

• انواع فست فود.
• شکر عادی و رژیمی.
• سمبوسه های مختلف.
• انواع کتلت.
• سیب زمینی سرخ شده.
• انواع شکلات با طمع های مختلف.
• کیک های مختلف.
• نوشابه های حاوی قند یا دارای طمع شیرین (حتی برند Ziro یا رژیمی).
• ممنوعیت کامل برای مصرف نوشیدنی های حاوی الکل.
• بیسکوییت های مختلف.
• نان سفید (ممنوعیت زمانی؛ تا هنگام تجویز پزشک).
• برنج سفید (ممنوعیت زمانی تا هنگام تجویز پزشک).
• انواع پاستا.
• ممنوعیت کامل لیست کربوهیدرات های تصفیه شده.
• تقسیم بندی یک وعده غذایی پرحجم به وعده های غذایی کوچک.
• انواع گوشت های فرآوری شده نظیر سوسیس های مختلف و کالباس های متنوع.
• گنجاندن گوشت قرمز چرب در رژیم غذایی بوتاکس معده تنها با تجویز پزشک معالج.
• ممنوعیت کامل برای مصرف مواد تغذیه ای تحریک کننده اسید معده جهت افزایش سطح فرایند ریفلاکس.
• مصرف کافئین و قهوه ممنوع.
• ممنوعیت میل کردن وعده های غذایی تند و ترش به دلیل افزایش ترشح اسید معده.
• ممنوعیت شکلات تلخ (با هر درصدی).
• استفاده از وعده های غذایی شور.
• ممنوعیت غذاهای دارای ادویه.
• وعده های غذایی حاوی حجم زیادی از نمک.
• انواع چیپس و پفک.
• کنسورهای مختلف.
• ممنوعیت کامل برای مصرف انواع ترشی جات شور.
• ممنوعیت برای مصرف انواع سبزیجات غیر پخته نظیر گل کلم و کلم.
• مصرف پیاز خام در ایام ابتدایی (حتی اضافه کردن به سالاد).
• ممنوعیت مصرف میوه در شب.

بعد از بوتاکس معده چی بخوریم؟

باید بدانید که یکی از اهداف تجویز رژیم غذایی بعد از بوتاکس معده کمک به بدن بیمار برای جبران کمبودهای تغذیه ای است. قبل از تزریق سم بوتولینوم، بیمار قادر به مصرف هر گونه از مواد تغذیه ای مورد علاقه است، اما ایجاد تغییرات در سبک زندگی بعد از بوتاکس معده برای گوش کردن به صدای بدن جهت بهبودی الزامی است. در واقع، دستگاه گوارش مانند شرایط قبل از تزریق بوتاکس از آستانه تحمل و صبر قابل توجهی برای هضم مواد غذایی برخوردار نیست. اما بیمار در تغذیه بعد بوتاکس معده مجاز به مصرف چه مواد غذایی است؟

• انواع سوپ رقیق که شامل خامه نباشند و در حین طبخ از مقدار زیادی روغن استفاده نشود.
• سبزیجات پخته ای که حین طبخ از روغن زیادی برخوردار نباشند.
• استفاده از سینه مرغی که به صورت آب پز تهیه می شود (پوست گیری شده و فاقد ذره ای چربی).
• گنجاندن تخم مرغ آب پز شده در رژیم بعد از بوتاکس معده.
• عدم ممنوعیت برای مصرف ماست کم چرب.
• تنها با تجویز پزشک معالج مجاز به مصرف برنج کته ای شکل که با روغن زیتون طبخ شده است می باشید.
• عدس و لوبیا (منابع پروتئین گیاهی).
• عدم ممنوعیت برای مصرف پنیر کم چرب و کم نمک.
• عدم ممنوعیت برای مصرف هویج پخته.
• مجاز به مصرف سیب زمینی پخته.
• مصرف بافت نرم موز رسیده در طول روز نه ساعات شب.
• مجاز به میل کردن سیب پخته در طول روز نه ساعات شب.
• میل کردن گلابی پوره طور در طول روز نه ساعات شب.
• نوشیدن حداقل 8 لیوان آب در طی روز.
• استفاده از انواع دمنوش های ملایم مانند دمنوش بابونه با خاصیت بی نظیر ضد التهاب.
• مجاز به مصرف آب سبزیجات تازه (تنها با تایید پزشک معالج).
• ترکیب آرد برنج با شیر کم چرب برای تولید وعده غدایی بسیار لذیذ فرنی (نیازمند تایید پزشک).

مصرف میوه در رژیم غذایی بعد از بوتاکس معده به چه صورت است؟

یکی از باید و نبایدهای رژیم غذایی بعد از بوتاکس معده مرتبط با مصرف میوه های مختلف است. سطح قند فروکتوز داخل ترکیبات معده اگر به میزان لازم مصرف نشود، تبدیل به بزرگ ترین معضل برای جلوگیری از افزایش اثرگذاری سم بوتولینوم جهت کاهش وزن خواهد شد. مصرف قند و شیرینی جات باید به اندازه باشد تا از بروز عارضه های احتمالی بعد از بوتاکس معده پیشگیری کرد. مهم ترین نکته در خصوص مصرف میوه بعد از عمل بوتاکس معده، ساعت میل کردن آن ها است. بدن در شب قادر به سوخت و ساز درست و صحیح قند فروکتوز نیست؛ به همین دلیل است که پزشکان معالج همگی در حال توصیه برای مصرف میوه در طی روز هستند نه ساعات شبانه، چراکه بدن نیازمند مدت زمان کافی برای سوخت و ساز قند میوه دارد. 2 نکته مهم در رابطه با مصرف میوه در تغذیه بعد بوتاکس معده عبارت است از:

• تجزیه و تحلیل مناسب ترکیبات میوه برای جذب صحیح منابع غنی ویتامین های داخل آن ها تنها در ساعات روز توصیه می شود (در ساعات عصرانه و شبانه مصرف نکنید).
• باید بدانید که مصرف میوه در ساعات شبانه به معنای کمک دادن فرد به بدن جهت تبدیل قند فروکتوز به گلیسیرید فروکتوز برای ذخیره سازی نوعی چربی است. باید بدانید که مدت زمان کافی برای بدن جهت سوزاندن چربی گلیسیرید فروکتوز بسیار زیاد می باشد.

چند ساعت بعد از بوتاکس معده می توان غذا خورد؟

شروع میل کردن مواد تغذیه ای رژیم غذایی بعد از بوتاکس معده به 4 الی 6 ساعت پس از تزریق سم بوتولینوم موکول می شود. بعد از گذر زمان 4 الی 6 ساعت پس از تزریق بوتاکس به دستگاه گوارش، تنها مجاز به مصرف رژیم مایعات هستید. در چنین شرایطی پزشک معالج برای بیمار مصرف مایعات شفاف و سبک را در نظر می گیرد. باید بدانید که زمان دقیق میل کردن وعده های غذایی با بافت نرم و جامد توسط پزشک معالج مطرح خواهد شد.

چند روز بعد از بوتاکس معده اشتها کم می شود؟

با توجه به تحقیقات و تجربیات کسانی که بوتاکس معده را انجام داده اند، مشاهده کاهش سطح اشتها بیمار برای میل کردن مواد غذایی تقریبا نیازمند طی کردن 3 روز بعد از تزریق سم بوتولینوم جهت اثرگذاری دارو است. اوج زمان کاهش اشتها بعد از بوتاکس معده نیازمند سپری کردن 7 روز است. اما باید بدانید که مدت زمان مذکور برای اثرگذاری سم بوتولینوم به دستگاه گوارش در هر فردی متغیر است؛ برخی از بیماران ممکن است که نتایج اثرگذاری بوتاکس معده را دیرتر یا زودتر از زمان تقریبی مشاهده کنند. عکس العمل های بدن هر فردی به سم ناشناخته بوتولینوم در عضلات معده برای کاهش وزن متفاوت است.

تنقلات در رژیم غذایی بعد از بوتاکس معده جایگاهی ندارد مگر …

مصرف تنقلات در رژیم غذایی بوتاکس معده از یک اگر و اما پیروی می کند. فرض کنید فردی مبتلا به بیماری دیابت که مرتبط با بیماری های چاقی مفرد است، در حال دست و پنجه نرم کردن است. بیمار برای جلوگیری از شکل گیری حملات هیپوگلیسمی ناشی از کاهش سطح قند خون باید در طول روز مقداری مواد خوراکی قندی جهت کنترل سطح قند خون مصرف کند. برای این دسته از افراد، پزشک معالج و متخصص تغذیه میان وعده های مخصوصی را جهت پیشگیری از کاهش سطح قند خون تجویز می کنند.

اگر شما جز این دسته از افراد نیستید اما بعد از تزریق بوتاکس به دستگاه گوارش، افزایش میل اشتها را به خوردن تنقلات مشاهده کردید، کافی است که از الگوی زمان بندی وعده های غذایی خود پیروی کنید و به صدای گرسنگی منتشر شده از مغز گوش دهید. در چنین مواقعی، می توانید از ترکیب سبزیجات تازه و ماست پروبیوتیک برای تقویت قوای گوارشی به عنوان میان وعده غذایی استفاده کنید. همچنین می توانید از وعده های غذایی بسیار سبک نظیر سالاد مغزی و مقوی برای پایان دادن به صدای گرسنگی مغز و دستگاه گوارش بهره مند شوید.

مهم ترین نکات رژیم غذایی بعد از بوتاکس معده چیست؟

برای دستیابی به بهترین تاثیر رژیم غذایی بعد از بوتاکس معده نیازمند توجه به یک سری نکات خاص هستید:

1. پروتئین و فیبر کافی مصرف کنید

اگر به دنبال راهکاری جهت افزایش مدت زمان احساس سیری پس از تزریق سم بوتولینوم به دستگاه گوارش هستید، افزودن پروتئین و فیبر بالا در رژیم غذایی بعد از بوتاکس معده بر کاهش احساس گرسنگی تاثیر بسزایی دارد. رژیم بوتاکس معده باید دارای منابع پروتئین فاقد چربی حیوانی و گیاهی نظیر مرغ آب پز، ماهی پخته شده بدون روغن، انواع حبوبات مانند عدس و لوبیا باشد. با وارد کردن منابع غنی فیبر در انواع میوه ها، سبزیجات تازه پخته و دسته بندی غلات می توان کمبودهای تغذیه ای بدن را جبران کرد و چندین قدم محکم را به سمت مسیر لاغری برداشت.

2. وعده های غذایی اصلی و میان وعده های مختلف را مدیریت کنید

شاید برایتان جالب باشد که بدانید برای تناسب اندام کافی است در قدم اول از مصرف وعده های غذایی پرحجم پرهیز کنید و آن وعده غذایی بزرگ و حجیم را به چندین وعده غذایی کوچک تقسیم کنید. هدف از انجام چنین روشی برای تناسب اندام برای مدیریت احساس گرسنگی می باشد. با اجرای کنترل اندازه وعده ها و میان وعده های غذایی می توانید از بروز فرایند پرخوری جلوگیری کنید. رساندن پروتئین و فیبر ناشی از وعده های غذایی به صورت مکرر بسیار بهتر از ورود تنقلات به بدن جهت شکل گیری قند و چربی است.

3. از میل کردن وعده های غذایی پرکالری و شیرین اجتناب کنید

چقدر از تضاد کالری وعده های غذایی سالم و کم کالری در مقابل وعده های تغذیه ای پرکالری و شیرین مطلع هستید؟ تضاد کالری های دریافتی در مصرف مواد تغذیه ای نظیر نوشابه های حاوی قند و الکل در مقایسه با خوراکی های سالم غیر قابل توصیف است. باید بدانید که مصرف انواع تنقلات تنها باعث دریافت کالری بیش از حد جهت تبدیل به چربی می شود که نیازمند فعالیت های بدنی منظم و زمان طولانی مدت برای سوزاندن دارد.

4. افزایش مصرف آب را فراموش نکنید

افزایش مصرف آب به چه دلیل توصیه می شود؟ آیا می دانستید که افزایش مصرف آب به فرایند دفع سموم کمک بسزایی می کند؟ آیا مطلع هستید که با افزایش مصرف آب می توانید مدت زمان احساس سیری را بیشتر کنید؟ شاید برایتان سوال شده باشد که چرا رژیم مایعات برای متقاضیان بوتاکس معده از اهمیت زیادی برخوردار است؟

رژیم غذایی بعد از بوتاکس معده با شروع مصرف مایعات به رفع کم آبی بدن کمک بسزایی می کند. جبران کمبود آب بدن باعث افزایش سلامت عمومی بیمار می شود. قسمت قضیه جالب این ماجرا این است که با افزایش مصرف آب می توانید سطح اشتها را مدیریت کرد. پزشکان توصیه می کنند که 30 دقیقه قبل و بعد غذا پس از تزریق بوتاکس معده به میل کردن آب بپردازید. با انجام این راهکار درمانی اضافه وزن شدید می توانید به کاهش ارسال سیگنال های گرسنگی مغز به دستگاه گوارش دست بیابید.

5. زمان بندی منظم برای میل کردن میان وعده ها و وعده های اصلی غذایی

پیروی از الگوی دقیق برای تنظیم زمان بندی منظم جهت میل کردن میان وعده ها و وعده های غذایی اصلی جهت گوش کردن به صدای گرسنگی و عادت دادن بدن به ورود کالری دریافتی مورد نیاز در ساعات مشخص از اهمیت زیادی برخوردار است. اختلال در زمان بندی میل کردن وعده های غذایی بعد از تزریق سم بوتولینوم به دستگاه گوارش، باعث شکل گیری شروع موانع پیروی از رژیم غذایی بعد از بوتاکس معده خواهد شد. این اختلال ایجاد شده در ساعات مقرر برای میل کردن وعده های غذایی، باعث افزایش اشتهای بیمار و روی آوردن وی به سوی مصرف تنقلات خواهد شد.

به یاد داشته باشید که اگر از عادت پرخوری و ریزه خواری قبل از بوتاکس معده برخوردار هستید، حتما باید این موضوع را پزشک معالج جهت ارائه راهکارهای درمانی در میان بگذارید.

6. کمک از مهارت متخصصان تغذیه و تناسب اندام

پزشکان معالج بعد از تزریق سم بوتولنیوم به متقاضیان کاهش وزن، به بیماران توصیه می کند که برای ایجاد تغییرات جدی در سبک زندگی از متخصصان تغذیه برای ارائه یک رژیم غذایی اصولی و مناسب به همراه مربی تناسب اندام جهت ارائه برنامه فعالیت های بدنی متناسب با شرایط فردی مراجعه نمایند تا از مسیر لاغری در دراز مدت لذت ببرند.

البته بسیاری از متقاضیان معتقد هستند که نکات تغذیه ای تجویزی از سوی پزشک معالج برای کاهش وزن کافی است و کاملا صحیح می باشد. اما مدت زمان 120 الی 180 روزه از اثرگذاری سم بوتولینوم، بهترین فرص برای دست یابی به افزایش کیفیت سبک زندگی از طریق تحت نظر بودن مربی ورزشی و متخصص تغذیه جهت رسیدن به بهترین نتیجه کاهش وزن است.

نتیجه گیری کنیم؟

وجود سطح پروتئین و فیبر بالا در رژیم غذایی بعد از بوتاکس معده برای افزایش احساس سیری در اولیت است. باید بدانید که فراموشی گنجاندن منابع پروتئین گیاهی و گوشتی در رژیم بوتاکس معده یا بی توجهی به مصرف آن ها باعث کاهش ارسال سینگال سیری از سوی مغز به دستگاه گوارش می شود. استفاده از سبزیجات پخته شده برای جذب و دریافت فیبر بالا جهت کاهش احساس گرسنگی الزامی است. به صدای گرسنگی بدن گوش دهید؛ هر موقع احساس گرسنگی کردید به میل کردن مواد غذایی در دفعات بالا با حجم کم بپردازید. از مصرف میوه های مجاز و سبزیجات پخته در ساعات شبانه پرهیز کنید. لازم به ذکر است که تعداد میان وعده های غذایی باید کاهش یابد تا اثرات سم بوتولینم برای لاغری افزایش یابد. دشمن رژیم بعد از بوتاکس معده مصرف شکلات، نوشیدنی های حاوی قند، گاز و الکل، انواع دسر و بستنی های مختلف است.

پاسخ به سوالات رایج رژیم غذایی پس از بوتاکس معده